給老年朋友的一封信

老年朋友們：

近期,，全國多地陸續(xù)發(fā)生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情,。習(xí)近平總書記做出重要指示，強(qiáng)調(diào)要把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，堅(jiān)決遏制疫情蔓延勢頭?，F(xiàn)在正處于疫情防控關(guān)鍵期，昆山市老齡工作委員會辦公室特提出以下倡議：

1．自己是健康第一責(zé)任人。面對疫情，老年朋友既不能不在乎，也不要過度恐慌,，要保持理性,，科學(xué)防控。

2．最大限度減少聚集,。盡量減少外出和聚會,，避免到人員密集的公共場所，如商場,、飯店,、車站、公共浴池,、棋牌室,、麻將館等地。

3．切實(shí)做好安全防護(hù),。盡量避免乘坐公交車等公共交通工具,，必須外出和乘坐交通工具時(shí)，要戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩,。盡量減少接觸公共場所的物品和部位,；盡量避免用手接觸口鼻眼；從公共場所返回后,，要用洗手液或香皂流水洗手,；打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手肘衣服遮住口鼻,。家中備置體溫計(jì),、醫(yī)用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資,。

4．保持良好生活習(xí)慣,。居室勤開窗，經(jīng)常通風(fēng),。不共用毛巾,，保持家居、餐具清潔,，勤曬衣被,，進(jìn)行室內(nèi)擦拭消毒。注意補(bǔ)充營養(yǎng)，減少或杜絕煙酒,，多喝水,。

5．注意食品衛(wèi)生安全。不接觸,、購買和食用野生動物,，避免前往售賣禽類、野生動物等活體動物的市場,。避免接觸或食用未高溫處理過的動物產(chǎn)品,。

6．科學(xué)合理調(diào)節(jié)身體。當(dāng)您不能外出時(shí),，可利用室內(nèi)空間活動,，適度鍛煉身體。注意保暖,，盡量避免感冒,。患有慢性病的老年朋友,，要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,，做好慢性病管理。保證充足和規(guī)律的睡眠,，保持身心愉快,。

7．注意提高防范意識。避免接觸發(fā)熱,、咳嗽或其他呼吸道癥狀的患者,。如果近期與新型冠狀病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有過接觸，要盡快與社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的工作人員取得聯(lián)系,，聽取醫(yī)務(wù)人員的建議,。

8．主動問診安全就醫(yī)。如果出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽等可疑癥狀,，應(yīng)主動戴口罩,，到定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并要主動告訴醫(yī)生自己在疫情流行地區(qū)的旅行居住情況以及發(fā)病后接觸過什么人,，配合醫(yī)生開展相關(guān)調(diào)查,。記住所在轄區(qū)發(fā)熱門診的電話，有任何疑問可以致電咨詢,。

9．加強(qiáng)健康知識學(xué)習(xí),。主動學(xué)習(xí)關(guān)于新型冠狀病毒感染的肺炎的相關(guān)知識，注意獲取由權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的防病知識和疫情信息,，增強(qiáng)對虛假和錯(cuò)誤信息的辨識能力,，不信謠,，不傳謠，防止上當(dāng)受騙,。老年朋友的家人要發(fā)揮督促教育作用,，幫助老年朋友做好相關(guān)防控措施。

最后,，衷心感謝您對新型冠狀病毒感染的肺炎防控工作的理解和支持,！相信在市委、市政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下,，全市人民同舟共濟(jì),、眾志成城，一定能夠打贏疫情防控阻擊戰(zhàn),！

祝全市老年朋友們健康平安,！